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- 关注早上做的事情,而非早起本身
- 三类5-am project
- 自己特别需要做的事情,急迫的帮你解决一个问题
- 自己特别想要做的事情
- 特别不同的事情, 其他方向或者专业的知识,特别不同的事情可以和自己特别想要做的事情重合
- 早起是和时间内进行”田忌赛马”
- 我们的精神精力从早到晚,大脑能处理的信息的时间过程
- 早起的这段时间属于精力最佳的状态,是属于自己的时间,要利用在自己的成长上.
- 早起做的几个小事情
- 拉开窗帘
- 喝水
- 洗漱
- 早起能需要早睡,保证足够的睡眠
- 定点睡觉
- 睡觉前不要接收刺激性事物
- 远离手机
- ~8h内不能喝咖啡
- 作者:coderma4k
- 链接:https://coderma4k.com//article/6ed16206-6bc0-4c4d-b3cd-81a7434c8f30
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